❓Comment connaitre les bons gestes, les bases pour manger sainement, les aliments à favoriser et surtout le moment idéal pendant la journée pour les consommer ? ❓

Comment réduire sa consommation de viande, volaille et poisson et intégrer les alternatives végétales dans vos menus de la semaine ? ➡️ c’est ce que nous allons voir ensemble lors de cet atelier 

Au cours des ateliers qu' Olivier Dandois et moi coanimons, nous avons à cœur de vous transmettre nos connaissances culinaires et en nutrition de manière ludique et conviviale autour de recettes saines, savoureuses et originales. 

Au programme de cet atelier santé: 

🥗 Qu'est-ce qu'une l'alimentation équilibrée selon les principes de la nutritherapie, quelques principes théoriques 

🎯 Focus sur l'importance de consommer des protéines végétales et explication des recettes que nous allons cuisiner 🍽️ Préparation de repas à base de protéines végétales (tofu, légumineuses,...) que nous dégusterons ensemble 

🎁 Support écrit et fiches recettes offerts 

✅Les recettes proposées conviennent aux personnes intolérantes aux produits laitiers.

✅Nous privilégeons les produits bio et de saison, les modes de cuisson douce, les bonnes graisses... 

⚠️ Nombre de places limitées 

Orateurs: Valérie Tack et Olivier Dandois

Quand ? le jeudi 11 novembre 2021 de 13h30 à 17h00

Où? Centre Yeha Noha 

        rue sainte Barbe 1B - 5640 Mettet

Investissement pour votre santé : 65€ la séance 

( Possibilité de vous inscrire directement pour 2 ateliers. Le 2e aura lieu le samedi 27 novembre après midi et aura pour thème alimentation équilibrée et repas de fête 🎉🎄 (prix pour les 2 ateliers 115 euros) )