❓Comment assurer votre apport en légumes au quotidien ?

❓Est-il possible d'en consommer dès le matin ? Quels légumes emporter le midi au boulot? Et le soir plutôt des crudités ou des légumes cuits? Et surtout concrètement: comment les cuisiner, les sublimer.

❓Et dès lors, comment réduire sa consommation de viande, volaille et poisson et intégrer les alternatives végétales dans vos menus de la semaine ?

✅C’est ce que nous allons voir ensemble lors de cet atelier.

Au cours des ateliers qu'Olivier Dandois et moi coanimons, nous avons à cœur de vous transmettre nos connaissances culinaires et en nutrition de manière ludique et conviviale autour de recettes saines, savoureuses et originales.

Au programme de cet atelier santé:

👍Qu'est-ce qu'une l'alimentation équilibrée selon les principes de la nutrithérapie, quelques principes théoriques

👍 Focus sur l'importance de consommer des légumes à chaque repas et de diminuer la consommation de protéines d’origine animale

👍 Préparation de recettes

👍 Support écrit et fiches recettes offerts

Nous privilégions les produits bio et de saison, les modes de cuisson douce, les bonnes graisses...

Nombre de places limitées.

Sous réserve d'annulation, s'il n'y a pas au minimum 8 personnes.

Toute annulation moins de 48h avant l'atelier ne pourra prétendre à un remboursement ou autre compensation.

Orateurs: Valérie Tack et Olivier Dandois

Quand ? le dimanche 5 février 2023 de 14:00 à 17:00

Où? Centre Yeha Noha

           rue sainte Barbe 1B 

           5640 Mettet

Investissement pour votre santé : 45€ la séance