❓ Comment connaitre les bons gestes, les bases pour manger sainement, les aliments à favoriser et surtout le moment idéal pendant la journée pour les consommer ?

❓ Comment réduire sa consommation de viande, volaille et poisson et intégrer les alternatives végétales dans vos menus de la semaine ?

✅C’est ce que nous allons voir ensemble lors de cet atelier au cours des ateliers qu' Olivier Dandois et moi coanimons, nous avons à cœur de vous transmettre nos connaissances culinaires et en nutrition de manière ludique et conviviale autour de recettes saines, savoureuses et originales. 

Au programme de cet atelier santé: 

➡️ Qu'est-ce qu'une l'alimentation équilibrée selon les principes de la nutritherapie, quelques principes théoriques 

➡️ Focus sur l'importance de consommer des protéines végétales et explication des recettes que nous allons cuisiner 

➡️  Préparation de repas à base de protéines végétales (tofu, légumineuses,...) que nous dégusterons ensemble 

➡️  Support écrit et fiches recettes offerts 

➡️ Nous privilégeons les produits bio et de saison, les modes de cuisson douce, les bonnes graisses... 

⚠️Nombre de places limitées  

Orateurs: Valérie Tack et Olivier Dandois

Quand ? le samedi 19 février 2022  de 13h30 à 18h00

Où? Centre Yeha Noha 

        rue sainte Barbe 1B - 5640 Mettet

Investissement pour votre santé : 65€ la séance