Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. 

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de  ses postures, permet d'aquérir une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde, dans sa pratique,on y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

 Le Yoga augmente la souplesse du corps tout en favorisant la prise de conscience de SOIet de ses émotions.

 Pratiquer le Yoga diminue l’anxiété et augmente la confiance en soi. 

Alors, si vous avez  besoin de détente, d'assouplissement, d'ancrage et de reconnection, le yoga vous aidera à retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit.  

D'une expérience de la pratique, depuis plus de 15 ans, Françoise Demare, vous accompagnera dans la découverte de vous au travers de votre corps. 

Quand ? les lundis soir de 18:30 à 19:30

Où? Centre Yeha Noha

        rue sainte barbe 1 b

        5640 Mettet 

Tarif : 8€ la séance (possibilité d'abonnement 10 séances + 2 gratuites) 

Les inscriptions se feront sur place. 

Matériel à prévoir : tapis de sol, tenue confortable.