Shankha prakshalana : détox yogique du systeme digestif et des intestins

Shankha signifiant « coquillage » et prakshalana « laver entièrement ».

Cette technique détox simple et très puissante nous donne la sensation de légèreté aussi bien corporelle qu’énergétique, rend notre corps plus souple et le mental purifié des émotions réprimées.

Notre corps est un instrument qui nous est donné pour servir de véhicule vers des buts élevés. Si le véhicule est déréglé par une mauvaise alimentation (qui vient souvent du manque de compréhension de ses besoins), par le stress, par les problèmes d’écologie, par le manque de mouvement, le corps devient un frein sur le chemin. 

Combien de fois on peut entendre à l’intérieur de nous “j’ai besoin d’un redémarrage” ? Shankha prakshalana est un moyen parfait qui assure une détox à plusieurs niveaux.

Effets et précautions:

Voici une petite liste des effets qu’apporte Shankha prakshalana. 

Certains apparaissent après la première purge, d’autres avec le temps. Mais dans tous les cas les changements sont puissants !

3 exemples niveau physique : 

• amélioration de l’absorption des éléments nutritifs dans le sang
• les réactions allergiques deviennent plus faibles, voire disparaissent
• la peau retrouve sa santé (l’acné, les boutons et les inflammations réduisent considérablement ou disparaissent)

3 exemples niveau subtil :

• Le réveil le matin devient plus facile.
• Le sommeil s’améliore considérablement
• Le corps entier rajeuni

Shankha prakshalana est déconseillée en  cas de :

• Ulcère
• rejets de l’acide gastrique
• cancer de l’estomac ou de l’intestin
• diarrhée
• formes avancées d’hémorroïdes
• inflammation du pancréas ou de la vésicule biliaire
• tous les autres problèmes importants du système digestif
• menstruations
• grossesse (mais très conseillé en pré-conception)
• tension artérielle haute
• maladies du cœur
• troubles de la crase sanguine

Comment procéder ?

1. Passez à une alimentation presque végane (sans consommation de viande, poisson, fruits de mer, oeufs et produits laitiers sauf le ghee : beurre clarifié) au moins 1 semaine avant Shankha prakshalana. Consommez le plus de légumes (crus ou cuits) possible en mettant l’accent sur les légumes verts et les feuilles (brocolis, courgettes, épinards, fenouil, céleri etc). Privilégiez tous les fruits et légumes riches en fibres. Consommez beaucoup de bonnes graisses (huiles végétales bio ou ghee).

Pour le procédé de la purge même, le principe est simple : 

• On boira de l’eau salée et faire ensuite un cycle de 4 exercices yogiques dynamiques. 
• On alternera constamment eau salée / 4 exercices, eau salée / 4 exercices. 
• On boira 2 à 3 verres. 
• Par la suite, cela peut être 1 à 2 verres avant chaque cycle. 
• Les 4 exercices seront réalisés dans l’ordre (10 fois de chaque coté par cycle).

Si vous êtes intéressé(e) par cet atelier, inscrivez-vous vite car le nombre de place est limité à 4 personnes !

Formateur : Thomas Vandenheede, Enseignant formateur en hatha et ashtanga yoga, accompagnant d'Êtres dans leurs chemin de vie 

Quand ? : le mercredi 5 octobre de 08:00 à 12:00

Où? : Centre YEHA NOHA 

             rue sainte Barbe 1 b

             5640 METTET 

Investissement pour SOI : 90€ 

Si vous avez des questions concernant l’atelier contactez-moi via centreomyoga@gmail.com

0474/78/41/87

Thomas Vandenheede

www.centreomyoga.com