Atelier stress et poids : comprendre les mécanismes et trouver des pistes concrètes

On le sait : le stress influence grandement notre comportement alimentaire. Ce qui est moins connu, c'est sa capacité à agir sur notre métabolisme... et pas de la manière que l'on voudrait !

 Durant cet atelier, je vous propose de mieux comprendre les liens entre le stress et le poids et de déculpabiliser face aux compulsions qui peuvent se présenter en cas de stress.

 Mais surtout, nous verrons ensemble quelles sont les pistes concrètes qui permettent d’amorcer le changement et de retrouver la sérénité.

Nous passerons en revue les aliments à privilégier dans l’assiette, mais aussi les techniques utiles dans le quotidien pour apaiser l’anxiété, mieux comprendre ses propres besoins et répondre au stress autrement qu’en prenant la direction du frigo.

Apportez un aliment que vous aimez : nous allons entr'autre aborder le principe de la dégustation "en pleine présence".

Oratrice : Stéphanie Bolterys, diététicienne spécialisée en profilage alimentaire

Quand ? le dimanche 12 juin 2022, de 9h30 à 12h30

Ou? Centre Yeha Noha

           rue sainte Barbe 1b

           5640 Mettet 

Tarif : 55€  (eau, café, thé, collations compris)

* Sous réserve d'annulation s'il n'y a pas un minimum de 4 participants 

*Toute annulation moins de 48h avant l'atelier ne  pourra prétendre à un remboursement, sauf sur présentation d'un certificat médical.

Plus d'infos ? 

www.bs-dietetique.com

Facebook : https://www.facebook.com/BSdietetique

Instagram : https://www.instagram.com/bsdiet/